也会影响眼睛健康！你知道吗？睡眠不好
白天的午休▷□○☆，对于很多人来说▽◇，都是至关重要的☆■□=-“充电时间◇☆▽●”•☆…。但不知道大家有没有过这样的体验★◁▼▷：趴在桌上睡觉▼…●○…▷，一觉醒来…☆•，发现好好的眼睛看东西一片模糊▪△，要过好一会儿才能缓过来…○▲-▼。
睡眠和眼睛之间的关系□■○，不仅限于此■•▪▼☆☆。这里要提醒各位△●○▪▪，▪▽☆-“开灯睡觉△◇□”对眼睛的危害也不容小觑▲=。
华龙网-新重庆客户端讯 提到保护眼睛□□○•，大家首先想到的是多做户外运动△☆=●▽、保持读写距离这些健康的用眼习惯■=□▲•▪。
1△▲=■.睡眠时间过短▲-•…，眼睛的神经和肌肉得不到充分放松▼=◇，视疲劳无法缓解□-◆，会增加近视的风险•▽；
趴着睡觉时▽◁□…★，眼角膜受压迫★☆□-，会出现轻微的缺氧与水肿•☆-◆▼●，屈光发生改变…◆-，出现视力模糊的情况△▽▪▽★-。我们只要及时调整睡姿▲…★■◆□也会影响眼睛健康！，缓解压迫☆▷★，视力就会恢复正常=☆▽△。但如果长时间趴着睡觉☆=-，眼压持续升高的话=▷…☆□，视神经是会受到永久损害的…▲●◁▼。
2▲▪•-◆△.睡眠不足会导致泪液分泌异常或眼表泪液润滑功能异常▽◁●◁◆，引发结膜充血▪★☆…▲、眼睑肿胀□△■◁；
睡眠和眼睛之间的关系◇-□=○●，不仅限于此◁▼▪□。这里要提醒各位○◆□▷，◁○◆□“开灯睡觉□■”对眼睛的危害也不容小觑•▷▪◁□。
人的眼睛▪•★◇，即使在眼皮完全闭合的情况下☆-▷▲◁，也能够感知光线▲◁□▪▷。如果晚上开灯睡觉…◇■▼△，眼睛一直处于比较明亮的环境•▼□●•=，就会导致睫状肌一直处于紧张状态•◇○△。长此以往△▽，会影响正常视力▲△。本身就是近视的患者■-▪◁☆，更是会让近视度数加深△•-。
人的眼睛▽◁，即使在眼皮完全闭合的情况下▪•▲，也能够感知光线●-◆▼▪□。如果晚上开灯睡觉◆▼▷，眼睛一直处于比较明亮的环境◁◇●…，就会导致睫状肌一直处于紧张状态◁▷。长此以往▲★●○☆，会影响正常视力▷☆-▷。本身就是近视的患者▷■，更是会让近视度数加深○▪▷▼。
浏览器版本IE8以上）高质量睡眠对于保持眼睛健康也非常关键★▽…。眼睛的神经和肌肉得不到充分放松☆★□▼◆★，那么睡觉对眼健康到底有哪些影响★▲？快来听听重庆市第五人民医院睡眠心理科的医生怎么说◆=▼□-◆。华龙网版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像（最佳浏览环境●★…：分辨率1024*768以上▪…，睡眠不仅只是让身体得到休息■◆□，
华龙网-新重庆客户端讯 提到保护眼睛•□◇••，大家首先想到的是多做户外运动□★、保持读写距离这些健康的用眼习惯★▪。
重庆市第五人民医院睡眠心理科温馨提示=▪-▼，睡眠不仅只是让身体得到休息★▷，更重要的是在睡眠过程中大脑可以整合信息…△-•▷、存储记忆•=●•◆、促进发育◁▪。
更重要的是在睡眠过程中大脑可以整合信息◇△△■▲■、存储记忆△▽◁●☆、促进发育◆□■○○你知道吗？睡眠不好。1●▪▪☆◁.睡眠时间过短=▲◁△○☆，没错-○▽□，会增加近视的风险▪●■■▼▷；视疲劳无法缓解▲◆▷◁○△，这些习惯非常重要•●○◁…-。但对处于生长发育期的青少年来说▷▷•◆•。重庆市第五人民医院睡眠心理科温馨提示□•▽！
4••.睡眠不足还会引起皮肤毛细血管循环受阻□□□，皮肤细胞得不到充足的营养•■◆◁▼，引起黑眼圈▼▲▽。
2○▷-▽•■.睡眠不足会导致泪液分泌异常或眼表泪液润滑功能异常▲▪-○◆，引发结膜充血▼•◇、眼睑肿胀◇=◇○◆◆；
地址▼=○■•△：重庆市渝北区金开大道西段106号10栋移动新媒体产业大厦 邮编☆■：401121 广告招商 传真
白天的午休▽▪•，对于很多人来说…▼○★○▽，都是至关重要的◁•▲-▼“充电时间=■▷”▼□◆▲▲…。但不知道大家有没有过这样的体验▲◇-：趴在桌上睡觉□▪…-，一觉醒来▲◆●•，发现好好的眼睛看东西一片模糊▼◁☆◁■△，要过好一会儿才能缓过来•▲◆▼◇。
趴着睡觉时=○★▽▼，眼角膜受压迫◁…△，会出现轻微的缺氧与水肿=-，屈光发生改变▼□▪，出现视力模糊的情况▲=▼。我们只要及时调整睡姿☆-◁，缓解压迫▼□，视力就会恢复正常◁▼。但如果长时间趴着睡觉▷◇△，眼压持续升高的话=•▼，视神经是会受到永久损害的▪☆▽☆◇。
4△■▪.睡眠不足还会引起皮肤毛细血管循环受阻▪•▲○●▽，皮肤细胞得不到充足的营养☆◆△，引起黑眼圈▽…□▪▼=。
没错★◇，这些习惯非常重要○▼▷-=★。但对处于生长发育期的青少年来说○◁▷☆…，高质量睡眠对于保持眼睛健康也非常关键□◇★。那么睡觉对眼健康到底有哪些影响◁▽▪□•○？快来听听重庆市第五人民医院睡眠心理科的医生怎么说•▷=。
